Tetori Rozë: Bukuria fillon me kujdesin për veten

Në Ami's Beauty besojmë se bukuria nuk është vetëm ajo që shihet në pasqyrë. Është mënyra si ndihesh, si kujdesesh për veten dhe sa shumë e çmon shëndetin tënd. Këtë tetor bashkohemi me Tetorin Rozë, muajin e ndërgjegjësimit për kancerin e gjirit.

Kujdesi për veten nuk është kapriço

Shumë gra kalojnë orë të tëra duke u kujdesur për të tjerët dhe vetja mbetet e fundit në listë. Rutina jote e përditshme, qoftë edhe pesë minuta para pasqyrës, është një çast vetëm për ty. Le të jetë edhe një kujtesë: kujdesi për lëkurën ka rëndësi, por kujdesi për shëndetin ka më shumë.

Pse flasim për kancerin e gjirit?

Kanceri i gjirit është një nga llojet më të shpeshta të kancerit tek gratë në botë. Zbulimi i hershëm rrit ndjeshëm shanset për shërim, dhe për këtë duhet vetëm të mos e shtyjmë kontrollin.

Sinjalet që nuk duhen injoruar

• Një gungë ose trashje e re në gji ose nën sqetull
• Ndryshime në formën ose madhësinë e gjirit
• Ndryshime në lëkurë, si rrudhosje, skuqje ose pamje si lëkurë portokalli
  
• Dhimbje e vazhdueshme në një zonë të caktuar

Këto shenja nuk do të thonë domosdoshmërisht kancer, por kërkojnë gjithmonë vlerësim nga mjeku.

Kozmetika dhe shëndeti: çfarë kemi mësuar nga e kaluara

Për dekada, shumë produkte kozmetike janë shitur pa kontrolle të rrepta. Më vonë u zbuluan përbërës që dëmtonin shëndetin, dhe disa u ndaluan ose u kufizuan me ligj:

• Merkuri në kremrat zbardhuese të lëkurës, që dëmton veshkat dhe sistemin nervor.
• Talku i ndotur me asbest në disa pudra, një problem i njohur kontaminimi.
• Formaldehidi në disa produkte drejtuese të flokëve. Studime të mëdha kanë gjetur lidhje midis përdorimit të shpeshtë të drejtuesve kimikë dhe rrezikut më të lartë për kancer të mitrës, ndërsa avujt e tij irritojnë sytë dhe frymëmarrjen.
• Ftalatet dhe disa konservues që veprojnë si "çrregullues endokrinë", pra mund të ndërhyjnë te hormonet. Kërkimet vazhdojnë dhe për disa prej tyre provat nuk janë përfundimtare.

Duhet të jemi të sinqertë: nuk ka dëshmi të prera se kozmetika shkakton kancer të gjirit. Por pikërisht kjo është arsyeja pse ia vlen të zgjedhim me vëmendje. Kur shkenca ende studion diçka, kujdesi është zgjedhja më e mençur.

Arti i zgjedhjes: si ta njohësh një produkt të mirë

1. Lexo etiketën. Përbërësit renditen sipas sasisë, nga më e shumta te më e paka.
2. Blej nga burime të besueshme, me prodhues, lot dhe datë skadence të dukshme. Shmang produktet pa etiketë ose të shitura jashtë kanaleve të rregullta.
3. Hiq dorë nga kremrat zbardhues "të fuqishëm" pa recetë, sepse shpesh përmbajnë përbërës të ndaluar.
4. Kujdes me produktet me kimikate të forta, si drejtuesit e flokëve. Përdori në ambient të ajrosur dhe ndiq udhëzimet.
5. Nëse lëkura reagon me skuqje, djegie ose kruarje, ndalo produktin dhe drejtohu te mjeku.

Tre hapa që mund t'i nisësh që sot

1. Vetëekzaminimi çdo muaj. Njihe trupin tënd, që të vërehet shpejt çdo ndryshim.
2. Kontrolli te mjeku. Cakto një datë dhe orë, si për çdo takim të rëndësishëm.
3. Mamografia dhe ekografia. Mjeku do të të thotë kur t'i nisësh dhe sa shpesh t'i përsërisësh.

Mite që i lëmë pas

"Prek vetëm gratë e moshuara." Jo, mund të shfaqet edhe më herët.

"Nuk kam histori familjare, pra nuk kam rrezik." Shumica e rasteve shfaqen te gra pa histori familjare.

"Prek vetëm gratë." Edhe burrat mund ta kenë, edhe pse më rrallë.

Ftesa jonë për ty

Këtë tetor, bëj diçka të vogël për veten: cakto kontrollin që e ke shtyrë, dhe ndaje këtë shkrim me një mikeshë, motër ose nënë. Një kontroll sot mund të nënkuptojë vite jete nesër. 💗

Ami's Beauty: sepse çdo grua e meriton të ndihet e bukur, por para së gjithash, të jetë e shëndetshme.

Ky shkrim ka qëllim informues dhe nuk zëvendëson këshillën mjekësore. Për çdo shqetësim, drejtohu te mjeku yt.